EFT | Warsztaty | Kręgi |

 Grupy wsparcia

Czym jest?
Dla kogo?
Czy trzeba być aktywnym?

O co należy zadbać?

Co się na nim wydarzy?

Na te i inne pytania odpowiem w poniższym artykule, zapraszam do lektury. :)

Jako że (póki co ;)) prowadzę spotkania w kręgu tylko dla kobiet, będę używała żeńskich końcówek. Niemniej, Panów również zapraszam do zapoznania się z poniższymi informacjami, będzie mi bardzo miło, a jeśli chciałabyś i chciałbyś uczestniczyć w mieszanym (dla kobiet i mężczyzn) kręgu w mojej przestrzeni, koniecznie daj mi o tym znać!

A więc do rzeczy:

Spotkanie w kręgu to forma, w której najpierw spotykasz się z samą sobą, by móc widzieć i słyszeć inne kobiety wokół siebie. 

Zaczynamy krótką medytacją, aby ugruntować się w ciele, osadzić w chwili obecnej, puścić zbędne napięcia, myśli, kontrolę, oczekiwania i bycie jakąś, bo bycie sobą

w zupełności wystarczy.

Zwrócenie się do swojego wnętrza pozwala nam zobaczyć siebie prawdziwą i właśnie taką móc pokazać się innym, a także otworzyć się na bycie i słuchanie innych kobiet. 

Runda wprowadzająca pozwala poprzez strumień myśli wypuścić to, co chce być wypowiedziane i wysłuchane: o trudach dzisiejszego dnia lub w zbliżającym się czasie, o sukcesach, emocjach, wyzwaniach, radościach... Wszystko to, co jest w Twojej aktualnej codzienności i chce wybrzmieć, by móc przejść do tematu głównego jest zaproszone.

Gdy każda z kobiet zasiadających w kręgu się wypowie, w następnych rundach przechodzimy do tematu przewodniego, jak go rozumiemy, czujemy, z czym nam

się kojarzy. Tu nie ma dobrych ani złych odpowiedzi za to każda może coś wnieść

w życie każdej z nas, pozwolić spojrzeć na dane zagadnienie z innej perspektywy

lub przekonać się, że np.:

- wcale nie jestem dziwna

- inne też tak mają

- lub rozszerzy nieco światopogląd. 

W kręgu nie chodzi o to, by kogoś przekonywać do swojej racji lub przytakiwać. Tworzymy i trzymamy dla siebie wzajemnie przestrzeń pełną szacunku, akceptacji, swobody. Tu sobie nie wchodzimy w słowo, nie przekrzykujemy, nie dajemy rad,

nie obniżamy wagi czyjej wypowiedzi własną historią. Każda jest tak samo cenna,

co nie oznacza, że przy swojej wypowiedzi nie możemy się odnieść do swoich przeżyć, emocji, jak najbardziej, możemy.

Jeśli chcesz, możesz przyjść, przywitać się i milczeć lub w dowolnym momencie włączyć ze swoją wypowiedzią. Nie będziesz do niczego zmuszana, już ja o to zadbam.

Spotkania online mają swoją specyfikę a przez to jedni ich nie lubią, inni kochają.

Jak to w życiu, nie każdemu dogodzisz i nawet nie próbuję.

Oto kilka zasad, na jakie zgadzasz się zasiadając w przestrzeni kręgowej online tworzonej przeze mnie:

1. Zadbaj o swoją przestrzeń, aby nikt Ci nie przeszkadzał i nikt oprócz Ciebie nie miał dostępu do dźwięku ani obrazu z urządzenia. Możesz siedzieć we wspólnej przestrzeni

z innymi osobami, jednak ważne byś miała nałożone słuchawki i nikt nie zaglądał Ci

w monitor, bo może nie każda będzie chciała być oglądana przez osoby trzecie. 

2. Jeśli już mowa o przestrzeni, zadbaj o swój komfort: ciepła herbatka, kocyk, kanapa, biurko - pełna dowolność! 

3. Miej włączoną kamerkę, abyśmy wiedziały z kim mamy do czynienia. Spotkanie

nie jest nagrywane, ani nigdzie udostępniane a widzenie się wprowadza spokój

i poczucie bezpieczeństwa. Oczywiście, są możliwe chwilowe wyłączenia ale o tym opowiem na spotkaniu.

4. Zapraszam Ciebie taką, jaka jesteś. Bez udawania, bez wchodzenia w role, ale też bez presji i oczekiwań. Być może spotkasz kobiety podobne do siebie, a być może

o zupełnie innych poglądach i spojrzeniu na życie, bądź na każdą z nich otwarta

i wysłuchaj, tyle wystarczy.

Spotkania będą zawierały element psychoedukacji, tj. w temacie kręgu przygotuję trochę teorii, do której potem będziemy nawiązywały w swoich wypowiedziach. Może dowiesz się czegoś nowego, może ugruntujesz się w swoich przekonaniach a może pierwszy raz się nad tym zastanowisz, kto wie. Przyjdziesz się przekonać?

Najbliższe spotkania w kręgu dla kobiet, to 4 miesięczny cykl, w 3 poniedziałek miesiąca. Startujemy 16 marca o 19 i posiedzimy do ok. 21.30, więcej informacji i formularz do zapisu, znajdziesz pod przyciskami poniżej.

Do zobaczenia

Marta Lisowska

Pozostańmy w kontakcie

Nie przegap najnowszych wydarzeń i artykułów!

Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać w pierwszej kolejności treści bezpośrednio do swojej skrzynki odbiorczej

EFT

Satori

Warsztaty

Spotkania w kręgu

Obserwuj mnie na social mediach